16 +

Хочешь быть счастливым - выспись

Хочешь быть счастливым - выспись

 У тех, кто имеет проблемы со сном, чаще всего возникают надоедливые пессимистические мысли, которые невозможно контролировать. 

 Ученые предлагают тем, кому по разным причинам не удается выспаться ночью, постараться набрать нормальное время сна в течение суток или попросту поспать час-два в день, пишет РИА Новости.

Люди, засыпающие поздно и спящие короткими отрывками, обычно подвержены негативным переживаниям и депрессии гораздо больше, чем те, кто высыпается, поэтому здоровый сон — залог счастья, считают сотрудники Binghamton University.

«Эти люди имеют тенденцию чрезмерно беспокоиться о будущем и постоянно копаться в прошлом, а также страдают от раздражающих навязчивых мыслей», — говорится в исследовании.

07.12.2014
Информационное агентство "Росмедиаконсалтинг"

Оставить комментарий