Творческие занятия помогают избавиться от стресса

Ученые выяснили эффективный способ, избавляющий от стресса. Им оказались творческие занятия.  

Авторы исследования доказали это на примере 39 добровольцев, которым было предложено 45-минутное занятие по арт-терапии, сообщает «Российская газета». Участникам разрешалось творить, используя любые материалы и не придерживаясь никаких правил.

До и после занятия искусством у испытуемых брали анализ слюны для определения уровня «гормона стресса» - кортизола.

Выяснилось, что за время занятия уровень кортизола снизился у 75% участников. Причем подобный эффект наблюдался не только у профессиональных художников, но и у тех, кто обладал более скромными творческими способностями.

Интересно, что наибольшее снижение с концентрации кортизола наблюдалось у тех участников, которые признались, что творческое занятие «позволило им узнать о себе что-то новое», а также у тех, кто описал его как «процесс развития от начала и до самого конца».  

Информационное агентство «Росмедиаконсалтинг». Фото с сайта shedevrs.ru.
Заметили ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter
Читайте также
1 комментарий
Майор
21.06.2016
ага… пытался рисовать после игры сборной… кроме плохих слов ничего не получилось!
Написать комментарий