16 +

Творческие занятия помогают избавиться от стресса

Творческие занятия помогают избавиться от стресса

Ученые выяснили эффективный способ, избавляющий от стресса. Им оказались творческие занятия.  

Авторы исследования доказали это на примере 39 добровольцев, которым было предложено 45-минутное занятие по арт-терапии, сообщает «Российская газета». Участникам разрешалось творить, используя любые материалы и не придерживаясь никаких правил.

До и после занятия искусством у испытуемых брали анализ слюны для определения уровня «гормона стресса» - кортизола.

Выяснилось, что за время занятия уровень кортизола снизился у 75% участников. Причем подобный эффект наблюдался не только у профессиональных художников, но и у тех, кто обладал более скромными творческими способностями.

Интересно, что наибольшее снижение с концентрации кортизола наблюдалось у тех участников, которые признались, что творческое занятие «позволило им узнать о себе что-то новое», а также у тех, кто описал его как «процесс развития от начала и до самого конца».  

21.06.2016
Информационное агентство «Росмедиаконсалтинг». Фото с сайта shedevrs.ru.

Комментарии

Майор 21.06.2016 08:48

ага… пытался рисовать после игры сборной… кроме плохих слов ничего не получилось!

Оставить комментарий


0.41967511177063