«Здоровый человек - счастлив»: жительница Кургана выдала свои ЗОЖ-секреты

Марина Бобовская ведёт здоровый образ жизни с детства. Говорит, всё потому что родилась ещё в Советском Союзе, когда спорт был в каждом доме.  

- На физкультуре у нас очень мало было освобождённых, в отличие от того времени, когда мои дети стали учиться. Мы все бегали, даже если формы не было или условия материальные не позволяли. Мы бегали в фартуках и в туфельках на каблуках. Мы просто любили заниматься спортом, - рассказывает жительница Кургана Марина Бобовская.

Сегодня 60-летняя женщина каждое утро обливается холодной водой, ездит на велосипеде и ходит на лыжах. Помимо физических активностей, следит и за своим питанием - старается принимать легкую пищу и пить натуральные соки.

- Как минимум 3-4 часа в день надо уделять внимание питанию, закаливанию, пробежке. Даже просто покормить кошек, птичек, собачек - это тоже позитив, влияет хорошо на здоровье. Когда ты здоров, ты счастлив, - отметила Марина Бобовская. 

Женщина приучила к здоровому образу жизни и своих детей. Считает, что следить за своим организмом должен каждый, кто хочет жить долго и счастливо.