2 часа 58 минут: успех Антонины Ефремовой из Кургана на международном марафоне

Марафон «Европа‑Азия» в Екатеринбурге традиционно славится своим сложным маршрутом. Огромное количество разворотов на 180 градусов отнимает у бегунов драгоценные силы и секунды. Однако для Антонины Ефремовой, бегуньи из Кургана, никакие технические сложности не стали препятствием. Её путь к пьедесталу начался довольно неожиданно. Во времена ковидных ограничений, когда стадионы были закрыты, она просто начала тренироваться во дворе своего дома.

- В 2021 году просто решила в один момент попробовать. Тогда были, как сказать, ковидные времена, было многое запрещено: спортивные залы и всё остальное. Просто решила попробовать. Бегала просто по дворам, мимо подъездов, и вот начала потихоньку затягиваться. Но я никогда не бегала по 5 км. Мне кажется, мои самые первые тренировки - это уже было 9-10 км, то есть я изначально шла в какой‑то уровень выносливости, - вспоминает Антонина Ефремова, победитель XI Международного марафона «Европа‑Азия» 2026 года.

Одиночные пробежки быстро переросли в серьёзное увлечение. На одном из курганских марафонов Антонина встретила свою судьбу - тренера Татьяну Худякову. Знакомство получилось по‑настоящему душевным. Опытный наставник первым делом обратила внимание не на результаты, а на обычную житейскую мелочь - развязанные шнурки у начинающей спортсменки.

- Прихожу я на «Кросс Нации». Встаём, значит, на старт, как обычно, там переминаемся с ноги на ногу. Шнурки мои всегда заправлены, смотрю - чьи‑то болтаются - непорядок. А я раз тренер и была и детским тренером, вообще забочусь‑забочусь о всех. Я, значит, ей шнурочки поправляю, дают старт. И вот это вот шнурочки я уже не помню, но помню наушники. Впереди меня на лихом коне бежит, - рассказывает Татьяна Худякова, победитель первенства России по лёгкой атлетике среди спортсменов категории «Мастерс» 2026 года.

Годы упорного труда наконец дали результат. На «Европе‑Азии» Антонина не просто победила, она показала феноменальное время - 2 часа 58 минут. Тренер признаётся, что следить за этим забегом в режиме онлайн было гораздо тяжелее, чем участвовать самой. Каждая секунда в этой гонке была на вес золота.

- Смотрю - идёт из трёх часов. Знает, что я сильно волнуюсь, как бы я, значит, телефон убираю, там похожу, похожу, поделаю, загляну. Ага, идёт... И когда уже финишная черта, я вижу спортсменов, которые вот отсвечиваются: зелёненький - прошёл, зелёненький - прошёл. И когда моя Антонина, получается, зелёненький - и 2:58:54. Я там, наверное, сама прыгала до потолка, хлопала в ладоши и думала: «Как же она у меня там рада», - делится Татьяна Худякова.

Сама спортсменка признаётся, что финишная лента стала для неё символом новой жизни и преодоления себя. Впереди у Антонины амбициозные планы. Она твёрдо намерена улучшать свои показатели и уже готова к новым и по‑настоящему серьёзным вызовам в мире большого спорта.

- Меня поддерживал на всей дистанции муж. Мне очень важно каждый старт его видеть. И когда я преодолевала уже финишную линию, я смотрю - натягивает эту ленту. Для меня было сорвать ленту - это что-то из разряда фантастики, наверное. Я сильно её хотела, и я просто с такой радостью её сорвала. И сразу же увидела тут и мужа, и слёзы, и радость, и понятие о том, что я выбежала, - подчёркивает спортсменка. 

Фото спортуправления Курганской области

Фото спортуправления Курганской области

- Планы на будущее заключаются в том, чтобы поддерживать данную планку. Естественно, на 2:58 я не остановлюсь. Хочу сейчас 2:55, потом 2:40. И вообще я сама себе когда‑то говорила: вот я выбегу марафон из трёх часов и пойду пробовать себя в 100 км. То есть для меня это… Ну, какая‑то такая дистанция нереальная. И вот очень хочется испробовать себя именно на 100 км, - подытожила Антонина.