16 +

Бессонница связана с температурой помещения

Бессонница связана с температурой помещения

Ученые выяснили, что наши предки спали по 6-6,5 часов в сутки, вопреки распространенному мнению, что «доисторический» сон длился по 9-10 часов. При этом древние люди высыпались, обходясь без послеобеденного отдыха.

Плохое «качество» сна ученые связывают с проживанием современных людей в помещениях, где поддерживается стабильная температура. Древние же люди укладывались спать, ориентируясь на снижение температуры ночного воздуха - это был своеобразный сигнал для организма, свидетельствующий о том, что пора спать.

Такой вывод специалисты сделали после многолетних наблюдений за африканскими пигмеями из народностей хадза, ведущими кочевой образ жизни и пренебрегающими достижениями цивилизации. Современные люди лишены таких сигналов.

В свою очередь, проблемы с пробуждением у многих людей ученые связывают с недостаточным количеством света с утра. Отмечается, что большую часть солнечных лучей древние люди получали в утренние часы, а днем редко выходили под открытый солнцепек.

Однако ученые пришли к выводу, что едва ли такой режим сна может быть полезен современному человеку и решить проблему бессонницы, пишет «Российская газета».

17.10.2015
Информационное агентство "Росмедиаконсалтинг"

Комментарии

Арбуз 17.10.2015 10:35

буду спать с собакой на холодном полу

Оставить комментарий


0.12601208686829